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急救常识:扭伤急救法

[亮剑教育集团] 发布时间:2018-06-18 09:17

  急救常识:扭伤急救法

  军事夏令营指出关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤常见于踝关节、手腕及下腰部。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现。

  2014军事夏令营为大家讲解急救措施:

  1.在运动中扭伤手指,应立即停止运动。首先是冷敷,好用冰。可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折。

  2.如踝关节扭伤,首先是要静养。把小腿垫高。

  3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,好是找医生治疗。

  注意事项:

  1.腰肌扭伤,重要的是安静,慌慌张张地跑医院会使疾病加重。如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出。

  2.为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带。

  3.腰扭伤者好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌。


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